Расслабляющий массаж (антистрессовый)

Стресс, бессонница, депрессия, хроническая усталость – постоянные спутники современного человека. И особенно трудно приходится тем, кто проживает в крупных городах. Расслабляющий массаж помогает отлично справляться с данными проблемами, и его название всё объясняет. После такой процедуры пациент чувствует себя отдохнувшим, здоровым, испытывает прилив сил, избавляется от отёков.

Расслабляющий массаж: участки на теле

Для такого массажа ограничений не существует, поэтому можно смело обрабатывать разные участки тела без опасений навредить. Стоит отметить, что работа с головой, конечностями, спиной даёт разный эффект, поэтому важно не зацикливаться на чём-то одном. Например:

  • Массаж ног – выполняется с помощью специальных палочек или руками массажиста. Сама процедура предполагает такие приёмы, как разминание, надавливание и растирание. На первом сеансе могут появиться неприятные болевые ощущения, но они быстро уступают место наслаждению и особой лёгкости в ногах.
  • Массаж головы и воротниковой зоны – рекомендован для лечения и снятия напряжения. Как известно, именно в области головы и шеи мышцы сильно напрягаются, и человек чувствует боль. Если же проводить расслабляющий массаж, можно не только устранить эту проблему, но и избавиться от бессонницы, улучшить осанку, забыть про круги под глазами и отёки.
  • Массаж спины – помогает унять остаточную мышечную боль, повысить эластичность мышечных волокон и выправить осанку. Он отлично подходит не только для активных людей, но и для тех, кто ведёт сидячий образ жизни, ведь от болей в спине и пояснице они страдают ещё больше.

Техника исполнения

Расслабляющий массаж выполняется с помощью таких приёмов, как поглаживание, растирание, разминание, надавливание, вибрация. Процедуру принято проводить, постепенно двигаясь снизу вверх. Если возникает необходимость, массажист может использовать масла и кремы. Они значительно облегчают скольжение ладоней по поверхности тела и часто обладают приятным запахом, который может поднять настроение, расслабить психологически. При регулярном проведении расслабляющего массажа можно улучшить кровообращение, вывести шлаки из организма, предотвратить атрофию мышц и даже избавиться от анемии без приёма химических препаратов. Это очень важно для атлетов, беременных и других людей, следящих за своим здоровьем.

Возврат к списку

Записаться к нам
Мы в сети

Онлайн
запись